2022년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 24일:
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1315 kcal
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지방: 59.01g | 단백질: 35.31g | 탄수화물: 165.20g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Käse, Frischkäse, Marmelade, Getoastetes Weißbrot. 점심 식사: Grießbrei, Alpia Zartbitterschokolade, J. D. Gross Trüffel Praline, Gemüseeintopf. 저녁 식사: Käse, Olivenöl, Tomaten, Zucchininudeln. 간식/기타: Teviana Windbeutel mit Sahne-Kirschfüllung. 더보기
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2782 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 6 시간 35 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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