2022년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 24일:
|
1698 kcal
|
지방: 58.60g | 단백질: 59.91g | 탄수화물: 236.11g.
아침 식사: Главпродукт Риет из Индейки, Just Desert Панна Котта с Клубникой, Grassan Сыр с Грецким Орехом, Нескафе Капучино, Пекарня Вольчека Хлеб Ржаной. 점심 식사: Setra Паштет Куриный , Пекарня Вольчека Хлеб Ржаной, Greenfield Зеленый Чай, Вдохновение Шоколад с Фисташкой, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). 저녁 식사: Тёма Молоко 3,2%, Увелка Гречка Вареная. 간식/기타: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Био Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Клементины. 더보기
|
|
2049 kcal
|
운동:
진공 청소기 - 20 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 에어로빅 - 55 분, 헬스 - 55 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|