2022년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 24일:
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2029 kcal
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지방: 102.36g | 단백질: 164.38g | 탄수화물: 119.50g.
아침 식사: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Body Action Whey Protein Isolate Definition. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface, Tomate e Cebola Temperada com Azeite e Sal. 저녁 식사: Alface, Molho Italiano para Saladas, Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Frito. 간식/기타: Pizza de Calabresa, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Qualitá Uva com Sementes. 더보기
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473 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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