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vcs tbm ficam clicando duas vezes na foto com a intenção de dar amei igual no Instagram ???? pq eu fico kkkkk tô ficando lesada
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68.7 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 24일:
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1061 kcal
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지방: 41.23g | 단백질: 54.07g | 탄수화물: 123.51g.
아침 식사: Pão de Trigo 100% Integral, Café, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. 저녁 식사: Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. 간식/기타: Broa de Fubá, Café, Nestlé Iogurte Natural Integral, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Maçãs Gala, Banana Nanica. 더보기
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555 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, Google Fit - 22 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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