2022년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 24일:
|
1321 kcal
|
지방: 79.28g | 단백질: 103.23g | 탄수화물: 62.62g.
아침 식사: Ovo Cozido. 점심 식사: Vagem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cogumelos. 저녁 식사: Amendoim, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. 간식/기타: Ameixas, Sorvetes de Baunilha Light (sem Açúcar). 더보기
|
|
1728 kcal
|
운동:
personal - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|