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Passou 1 semana desde que comecei o deficit calorico junto ao jejum intermitente, nem acreditei quando vi menos 1.3k na balança. Até chorei 😭😁
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119.8 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 24일:
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1270 kcal
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지방: 40.39g | 단백질: 70.10g | 탄수화물: 161.80g.
아침 식사: Café (Infusão), Nutrigold Granola, Banana Prata. 점심 식사: Repolho Refogado, Farofa, Sadia Filé de Peito de Frango, Salada de Maionese. 저녁 식사: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão de Centeio Integral. 간식/기타: Dona Benta Bolinho de Chuva. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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