2022년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 24일:
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1375 kcal
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지방: 88.67g | 단백질: 57.38g | 탄수화물: 100.06g.
아침 식사: Coffee, Kroger Half & Half , Simple Truth Organic Frozen Blueberries, Egg, Bob's Red Mill Flaxseed Meal. 점심 식사: Hillshire Farm Lit'l Smokies Smoked Sausage, Kraft American Cheese Slice, Sabra Roasted Garlic Hummus, Kroger Deli Style Smoked Turkey Breast, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 저녁 식사: Birds Eye Voila! Garlic Chicken, Townhouse Flatbread Crisps Italian Herb, Sabra Roasted Garlic Hummus, Grape Tomatoes, Hidden Valley Ranch, Green Leaf Lettuce . 간식/기타: Russell Stover Joy Bites Caramel in Chocolate . 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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