asdfonsecaz님의 저널, 2022년 01월 24일

2022년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
92.7 kg 지금까지 감소한: 27.3 kg.    남은양: 12.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 24일:
1237 kcal 지방: 44.16g | 단백질: 98.97g | 탄수화물: 121.72g.   아침 식사: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Danubio Cream Cheese, Prezunic Pão de Forma. 점심 식사: Molho de Tomate, Friboi Carne Moída de Acém, Tomates Vermelhos, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Alface de Folha Vermelha, Alface, Café com Açúcar. 저녁 식사: Patê de Atum, Prezunic Pão de Forma, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. 더보기
4157 kcal 운동: TV 시청 - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간   57 분, 운전 - 1 시간   20 분, Dormir - 6 시간   59 분, Google Fit - 3 시간   44 분. 더보기
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