2022년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 24일:
|
2017 kcal
|
지방: 59.89g | 단백질: 191.66g | 탄수화물: 163.25g.
아침 식사: Havermout met kwark, Havermout met melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir. 점심 식사: Beemster Belegen (Markt), Bakkerij 'T Stoepje Vikingbrood Lijnzaad, Healthy Co Creamy Pindakaas, Lidl Avocado, Zwagerman Kalkoenfilet, Herzien, Perfekt Goulashsoep, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water. 저녁 식사: Delicieux Hertenbiefstuk, Gemarineerd, Bloemkool, AH Bleekselderij, Puur Rineke Naakte Haver, Magere Melkkefir. 간식/기타: AH Tortilla Chips Naturel, AH Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Leev Bio Speltwafels, Aldi Kipfilet, Kiloverpakking, AH Komkommer, AH Winterpeen. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|