2022년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 24일:
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2242 kcal
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지방: 38.53g | 단백질: 84.63g | 탄수화물: 306.90g.
아침 식사: Linwoods Flaxseed & Goji Berries, Quaker Oat So Simple Golden Syrup Porridge. 점심 식사: Baxters Pea & Ham Soup, Lidl Italian Style Pasta Salad. 저녁 식사: Marks & Spencer Runner Beans, Tracklements Chilli Jam, Marks & Spencer Tenderstem Broccoli, Baby Corn, Reduced Fat Cheddar Cheese, Fajita with Chicken and Vegetables. 간식/기타: Asda Diet Lemonade, Smirnoff Vodka, Fridge Raiders Slow Roasted Chicken Bites (22.5g), Kallo Low Fat Rice Cakes, Marks & Spencer Super Berry Smoothie (250ml), Fibre One Birthday Cake , Deluxe Fat Free Greek Style Blueberry Yogurt , Bananas , Apples , Carrots , Hummus . 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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