2022년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 24일:
|
1442 kcal
|
지방: 61.15g | 단백질: 90.27g | 탄수화물: 132.16g.
아침 식사: Calve Fıstık Ezmesi, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, İçim Laktozsuz Yoğurt, Zeytin, Çörekotu, Pınar Labne, Haşlanmış Yumurta, Havuç. 점심 식사: Filiz Tam Buğday Makarna , Karışık Yeşil Salata, İçim Laktozsuz Yoğurt. 저녁 식사: Kontrafile. 간식/기타: Hurma, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Ceviz. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|