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BU 100
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70.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 24일:
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1099 kcal
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지방: 39.88g | 단백질: 43.19g | 탄수화물: 147.78g.
아침 식사: King's Crown Cornichons, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Rothe Lachsschinken, Dinkelbrötchen, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Nestle Choco Crossies Original, Kohlsuppe. 저녁 식사: Kohlsuppe, Gepa Grand Noir Zarte Bitter Orange 70%. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Birnen, Kiwi. 더보기
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2131 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 45 분, 샤워 - 15 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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