2014년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 26일:
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1265 kcal
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지방: 62.10g | 단백질: 80.69g | 탄수화물: 74.94g.
아침 식사: Nescafé Café Soluble, Tutti Free Sucre. 점심 식사: Gratin de Courgettes, Steak de Boeuf (Maigre Mangé Seulement), Danone Danio Framboise. 저녁 식사: Nestlé Galak, Mamie Nova Gourmand Pistache, Salade Verte, Jambon Cru, Oeuf Dur, Tomates, Vin de Table Rouge. 더보기
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2125 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간 55 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 스탠딩 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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