inma2018님의 저널, 2022년 01월 24일

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es geht langsam voran

74.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 9.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 24일:

536 kcal

지방: 17.46g | 단백질: 38.93g | 탄수화물: 53.59g. 점심 식사: Maredo Zwiebeln, Rote Paprika, Ja! Körniger Frischkäse, Lidl Dinkelbrot. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Blumenkohl (Gefroren). 간식/기타: Aldi Cranberry Fruchtaufstrich. 더보기

2162 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.4 kg 감소하기

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