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Guten Morgen. Was ein toller Start in die Woche 🙈 Gestern mal einen Cheatday eingelegt, aber im normalen mit 2.200 kcal. Also dürfte das meiste Wasser sein. Muskelkater hab ich auch noch. Heute wieder Diszipliniert weiter. Schönen Start in die Woche
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113.7 kg
지금까지 감소한: 58.2 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 24일:
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1172 kcal
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지방: 30.76g | 단백질: 152.08g | 탄수화물: 72.24g.
아침 식사: IronMaxx Zenith 50 High Protein Bar Brownie Chocolate Crisp . 점심 식사: Mandarine, Banane. 저녁 식사: Frosta Gemüsepfanne Italia , Aldi Garnelen, Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Power System Lower Carb Bar Blueberry-Cupcake, Schwarzwaldmilch Proteinmilch. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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 댓글
Ach Du kannst das genauso gut wie ich 😂🥳🤪🤪 aber die 60 ist trotzdem nicht weit. Hoffe das verpass ich nicht, bitte laut schreien 🥳🥳🥳🥳🥳
2022년 01월 23일 작성이: Angela☆☆
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Da sieht man euren beiden Einträge und denkt ach noch jemand der am Wochenende zuviel gesündigt hat… und dann kommt ihr mit eurem Sport um die Ecke… und man ist die einzige die am Wochenende halt einfach zuviel Pommes hatte. Toll, danke!!!😒
2022년 01월 24일 작성이: elde03
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🤣🤣🤣 ach liebe Elde, der Sport war die Ausnahme, meistens sind es am WE auch nur die Pommes 🤗🤗🤗
2022년 01월 24일 작성이: Angela☆☆
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2022년 01월 24일 작성이: elde03
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