2022년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.7 kg
지금까지 감소한: 46.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 24일:
|
1818 kcal
|
지방: 63.30g | 단백질: 170.59g | 탄수화물: 145.53g.
아침 식사: Жареное Яйцо, Ашан Авокадо Хасс , Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. 점심 식사: Кабачки Тушеные, Меридиан Морской Микс, Куриное Филе на Пару, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Pasteroni Макароны. 저녁 식사: Запеченная или Жареная Форель, Запеченные или Жареные Креветки, Мандарины, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. 간식/기타: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Миндаль Миндаль, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Яичный Белок, Alpro Almond No Sugars, Изюм, Грейпфрут, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|