2022년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 24일:
|
1741 kcal
|
지방: 66.95g | 단백질: 122.80g | 탄수화물: 166.98g.
아침 식사: Hochland Плавленный Сыр Ассорти, Просто Изюм Светлый, Каждый День Цветочный Мед, То, Что Надо! Геркулес, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Телец Ветчина Мраморная. 점심 식사: Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Гороховая Каша, Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Гречка Отварная, Говядина Тушеная. 간식/기타: Сушеная Клюква, Hochland Плавленный Сыр Ассорти, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Телец Ветчина Мраморная, Яблоко, Maxler Сывороточный Протеин, Победа Трюфель Classic, Томский Кондитер Печенье Злак+. 더보기
|
|
2236 kcal
|
운동:
헬스 - 54 분, 타원형 트레이너 - 14 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|