2022년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 22일:
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1408 kcal
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지방: 62.75g | 단백질: 56.58g | 탄수화물: 154.52g.
아침 식사: Subway 生菜, 家樂福 三倍蛋白低脂希臘式優格, Happy Cow 起司, 美而美 豬排, 漢堡包或熱狗麵包, 星巴克 (Starbucks) 焦糖瑪奇朵(大杯). 점심 식사: 可口可樂 Zero可樂, 煎雞蛋, 垂坤 巧克力甜甜圈. 저녁 식사: 月亮蝦餅, 蓮發 素火腿, 炒菠菜, 山藥, 皮蛋豆腐, 原味時代 纖妃糖, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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