2022년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 24일:
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2786 kcal
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지방: 70.07g | 단백질: 355.61g | 탄수화물: 195.14g.
아침 식사: 山芋, きな粉, クッキーアンドクリーム, フランスパン. 점심 식사: ソイプロテイン, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 山芋. 저녁 식사: 相模屋 焼とうふ, ささみ, クルミ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 12.6 kg 증가하기
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