2022년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 23일:
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1341 kcal
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지방: 53.09g | 단백질: 89.63g | 탄수화물: 126.11g.
아침 식사: Frylight Coconut Oil Cooking Spray, Waitrose Organic Rolled Jumbo Oats, Sainsbury's Free Range Woodland Eggs, Pineapple , Pip & Nut Almond Butter. 점심 식사: Chicken Meat , Tomatoes, Pepper, Pasta with Pesto Sauce. 저녁 식사: Lidl Beechwood Smoked Salmon, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Ryvita Dark Rye Crispbread, Spinach (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Waitrose Green Lentils . 더보기
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안정된 체중
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