2022년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 23일:
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1504 kcal
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지방: 48.50g | 단백질: 107.29g | 탄수화물: 161.50g.
아침 식사: Яйцо, Чай, Сыр Адыгейский, Творог 9%, Лаваш Тонкий. 점심 식사: Булгур, Котлета Куриная. 저녁 식사: Чай, Лобио, Гречка, Ферма Сливки 33%, Куриное Филе. 간식/기타: АТБ Апельсин, Яблоко Зеленое. 더보기
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2075 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, 샤워 - 20 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 45 분, 스탠딩 - 2 시간, 설거지 - 1 시간, 요리 - 1 시간. 더보기
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