2022년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 23일:
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2582 kcal
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지방: 52.28g | 단백질: 52.16g | 탄수화물: 395.81g.
점심 식사: Pepperoni, Waitrose Chestnut Mushrooms, Green Giant Sweetcorn, Tesco Italian Tomato Passata, Allinson Strong White Bread Flour, Tesco Olive Oil. 저녁 식사: Sainsbury's Vegetable Samosas, Waitrose Basmati Atic Rice, Vegetable Curry. 간식/기타: Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can. 더보기
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2142 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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