2022년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 23일:
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1717 kcal
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지방: 134.83g | 단백질: 76.67g | 탄수화물: 44.93g.
아침 식사: Chia-Samen, Milch 1,5%, Naturjoghurt, DM Sportness Whey Protein, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gefrorene Kirschen, Kaffee. 점심 식사: Develey Joghurtdressing, Purland Schweinenackensteak Mexico Style, Aldi Feldsalat Mix, Sweet Valley Kernige Vielfalt. 저녁 식사: Aldi Antipasti Creme Kirsch-Paprika, Wonnemeyer Mediterrane Antipasti Honey Peppers. 더보기
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1874 kcal
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운동:
가사 - 30 분, HIIT - 18 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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