MarMarMaren님의 저널, 2022년 01월 23일

2022년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.7 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg.    남은양: 10.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 23일:
1356 kcal 지방: 55.51g | 단백질: 82.77g | 탄수화물: 131.58g.   아침 식사: Leitungswasser, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Graved Lachs, Dinkelbrötchen, Gekochtes Ei. 점심 식사: Spaghetti Bolognese. 저녁 식사: Sweet Valley Birnen, Strauchtomaten, Hofburger Gouda, Ja! Hauchzarter Hinterschinken, Aldi Rote Paprika, Karotten, Edeka Salatgurke, Edeka Lollo Bionda. 간식/기타: Gepa Grand Noir Zarte Bitter Orange 70%, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Em-Eukal Kinder Em-Eukal. 더보기
2062 kcal 운동: 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 샤워 - 15 분, 휴식 - 14 시간   37 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 48 분. 더보기
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