2022년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 23일:
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1075 kcal
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지방: 28.88g | 단백질: 79.30g | 탄수화물: 121.86g.
아침 식사: Salutem Crisp Bread Beterraba. 점심 식사: Maçã, Banana-da-Terra Frita, Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frutorra Amêndoa com Pele, Arandos Secos (Adocicados). 저녁 식사: Continente Cogumelos Salteados, Alexandros Mini-Barras Amendoim, Maçã, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Nestlé Cheerios Aveia, Ferrero Ferrero Rocher, Lindt Chocolate de Leite, Nestlé Kvarg Framboesa. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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