2022년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 23일:
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1403 kcal
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지방: 58.68g | 단백질: 82.85g | 탄수화물: 125.05g.
아침 식사: magerquark, weizenkleie, haferkleie, creme fraiche, SALZ, ei, Cocktailtomaten, Radieschen, Essiggurken, Coop Naturafarm Pastrami, Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Maestade Pouletbrust, Migros Beerenmischung, Assugrin Assugrin, Vanillezucker, Äpfel, Kiwi, Emmi Milch Laktosefrei, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. 점심 식사: Be Kind Caramel Almond & Sea Salt , Farmer Soft Brombeer & Apfel. 저녁 식사: Alnatura Condimento Bianco, Olivenöl, Cirio Lenticchie, Cirio Ceci, Coop Ilios Feta, Rote Beete, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Cirio Weisse Bohnen, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Rettich, Radieschen, Grüner Blattsalat. 더보기
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2390 kcal
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운동:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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