2022년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 23일:
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1841 kcal
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지방: 97.95g | 단백질: 71.00g | 탄수화물: 166.58g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Marmelade, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Edeka Kopfsalat , Rahmschwammerl, Weißkohlbratlinge. 저녁 식사: Kerrygold Extra Ungesalzen, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Kaufland Joghurt Mild 0,1% Fett, Edeka Bergkäse am Stück , Knorr Pommes Sauce Vollmundig Lecker, Kirschtomaten, Aldi Rote Paprika, Lidl Salatgurke, Weißkohlbratlinge. 간식/기타: Nutella Nutella, Espresso, Himbeertorte. 더보기
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1871 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 요리 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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