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2022년 01월 23일
c l a u d i님의 저널, 2022년 01월 23일
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2022년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
100.1 kg
지금까지 감소한:
1 kg
.
남은양:
15.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 01월 23일:
1243 kcal
지방: 58.73g | 단백질: 83.82g | 탄수화물: 95.07g.
아침 식사:
Kaffee mit Milch.
점심 식사:
Gartenkrone Bunte Gemüsemischung, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tulip Schweine Rippchen.
저녁 식사:
Dulano Kochschinken.
간식/기타:
Apfelkuchen.
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2428 kcal
운동:
unterarmplank - 1 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 9 시간 22 분.
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