2022년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 23일:
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1503 kcal
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지방: 52.58g | 단백질: 71.76g | 탄수화물: 193.64g.
아침 식사: Esselunga Bio Prugne d'agen IGP, Marmellata Light, Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Tè Verde. 점심 식사: Esselunga Bio Prugne d'agen IGP, Arance, Salame, Pane Integrale, Funghi Champignon, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Esselunga Equilibrio Yogurt 0% Grassi Frutti Bosco, Delizie del Sole Sugo alla Bolognese, Gnocchi di Patate. 간식/기타: Vivi Verde Coop Semi di Zucca, Apicoltura Feri Miele Millefiori, Tisana, Mela. 더보기
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2878 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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