2022년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.6 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 51.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 23일:
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1423 kcal
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지방: 65.62g | 단백질: 65.12g | 탄수화물: 143.03g.
점심 식사: SPAR Balsamic Glaze, Stork Country Spread Medium Fat, Hard-Boiled Egg , Sasko Low GI Dumpy Cranberry Brown Bread, Avocados . 저녁 식사: Cauliflower , Curry Powder , Extra Virgin Olive Oil, Carb Smart Sticky Braai Sauce, Woolworths Lean Beef Mince, Green Peas (Frozen) , Carrots , Woolworths Portabellini Mushrooms, Red Sweet Pepper, Red Onions. 간식/기타: Woolworths Carb Clever Vanilla Dairy Ice Cream, SPAR Full Cream Milk, Coffee, Coffee, SPAR Full Cream Milk, Date, Herbalife CR7 Drive. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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