2022년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 23일:
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1349 kcal
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지방: 55.05g | 단백질: 41.46g | 탄수화물: 179.87g.
아침 식사: Paahtoleipä, Tomaatit, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Tuorejuusto, Bonne Luumusose, Maitokahvi, Rusinat (Siemenettömät), Marjat. 점심 식사: Marmeladi, Tomaatit, Tuorejuusto, Sämpylä, Makkarakeitto. 저녁 식사: Valio Mansikkakeitto, Sämpylä, Tuorejuusto, HK Härän Kylmäsavupaisti, Tomaatit, Riisipuuro. 간식/기타: Kanelipulla, Maitokahvi. 더보기
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3402 kcal
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운동:
스키 (크로스 컨트리) - 1 시간, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, TV 시청 - 3 시간, 목욕 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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