2022년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 83.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 23일:
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1945 kcal
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지방: 57.32g | 단백질: 166.04g | 탄수화물: 201.36g.
아침 식사: Chicken Breast Meat , Brookes Oros, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Parmalat Fat Free Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Willards Cheese Curls, Niknaks Original Cheese, B-Well Reduced Oil Mayonnaise, Soy Sauce (Shoyu) , Sriracha Sauce, Sesame Oil , Avocados , Chicken Breast Meat , Tastic Basmati Rice. 저녁 식사: Avocados , Sriracha Sauce, Sesame Oil , Soy Sauce (Shoyu) , B-Well Reduced Oil Mayonnaise, Chicken Breast Meat , Tastic Basmati Rice. 간식/기타: Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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