2022년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 23일:
|
2075 kcal
|
지방: 121.57g | 단백질: 113.58g | 탄수화물: 139.79g.
아침 식사: Спаржа по-Корейски, Индейка Тушеная, Киноа (Вареный), Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Жареное Яйцо, Помидоры. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез Провансаль, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Беляш. 저녁 식사: Сыр Маасдам, Дым Дымыч Колбаса Сырокопченая Особая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Махеевъ Майонез Провансаль, Салат с Крабовыми Палочками, Спаржа по-Корейски, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли). 간식/기타: Яблоко Желтое, Грецкие Орехи, Арахис, Bombbar Whey Protein Chocolate. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|