2022년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 22일:
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1986 kcal
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지방: 39.53g | 단백질: 80.56g | 탄수화물: 329.73g.
아침 식사: Trader Joe's Mandarin Oranges, Regular Coffee, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar. 점심 식사: Egg White, Cooked Egg Yolk, Sun-Maid Natural California Raisins, Kirkland Signature Clover Honey, Quaker Old Fashioned Oats. 저녁 식사: Goya Dark Red Kidney Beans, Della Organic Long Grain Brown Rice, Abuelita stone ground white corn tortilla chips, Black Beans, Cannellini Beans, Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Natural Cane Turbinado Sugar, Organic Diced Tomatoes, Organic Tomato Sauce, Black Beans, Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Natural Cane Turbinado Sugar, Organic Diced Tomatoes, Organic Tomato Sauce, Black Beans, Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Natural Cane Turbinado Sugar, Organic Diced Tomatoes, Organic Tomato Sauce, Black Beans, Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Natural Cane Turbinado Sugar, Organic Diced Tomatoes, Organic Tomato Sauce. 간식/기타: The Snack Factory Pretzel Crisps - Garlic, Stacy's Pita Chip Company Everything Bagel Chips, Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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