2022년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 22일:
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714 kcal
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지방: 32.16g | 단백질: 57.35g | 탄수화물: 51.51g.
아침 식사: Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee with Milk. 점심 식사: Sweet Onions , Bob Evans Tomato Slices, Green Leaf Lettuce , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . 저녁 식사: Guacamole, Tortilla Corn Chips, Paleo Baked Chicken Fajita Roll-Ups. 간식/기타: Strawberries , Blueberries , Vitavigor Breadsticks . 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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