maykodyone님의 저널, 2022년 01월 22일

2022년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.5 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg. 남은양: 3.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 22일:

422 kcal

지방: 24.80g | 단백질: 19.47g | 탄수화물: 30.10g. 아침 식사: Ovo Mexido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Bauducco Torrada Integral. 더보기

2355 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 37 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.1 kg 감소하기

응원하기

maykodyone님의 체중기록

전체 내역보기