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maykodyone
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2022년 01월 22일
maykodyone님의 저널, 2022년 01월 22일
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2022년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.5 kg
지금까지 감소한:
3.5 kg
.
남은양:
3.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 01월 22일:
422 kcal
지방: 24.80g | 단백질: 19.47g | 탄수화물: 30.10g.
아침 식사:
Ovo Mexido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Bauducco Torrada Integral.
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2355 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 37 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간.
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