2022년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 22일:
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931 kcal
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지방: 42.47g | 단백질: 59.50g | 탄수화물: 104.29g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos. 점심 식사: Abacate, Salada de Repolho com Cenoura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Nestlé Creme de Leite, Abacate, Salada de Repolho com Cenoura, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos. 간식/기타: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Cocada Recheada a Aprovada. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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