2022년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 22일:
|
1218 kcal
|
지방: 35.94g | 단백질: 70.65g | 탄수화물: 158.96g.
아침 식사: Santa Clara Leite Desnatado, Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã , Morangos, Banana Prata. 점심 식사: Melancia, Feijão Preto Cozido, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos. 저녁 식사: Ritter Geléia de Morango Light, Pão Integral. 간식/기타: Ameixas, Zaffari Pão Cacetinho Sovado, Sul Leite Alfajor. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
|
|