2022년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 22일:
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1606 kcal
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지방: 55.55g | 단백질: 68.44g | 탄수화물: 232.39g.
아침 식사: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Coringa Cuscuz de Milho , Jiló, Spoleto Cenoura, Limão, Casas Pedro Gengibre em Pó, Pepino (com Casca). 점심 식사: Grão-de-Bico Cozido, Cebolas, Repolho-Roxo, Alface, Aurora Linguiça Toscana. 저녁 식사: Requeijão, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Banana, Danone Iogurte Natural Desnatado . 간식/기타: Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau , Banana. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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