2022년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 22일:
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1488 kcal
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지방: 54.52g | 단백질: 53.81g | 탄수화물: 195.88g.
아침 식사: Armut, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Turp. 점심 식사: Şekersiz Türk Kahvesi, Pınar Protein Yoğurt Muzlu Yulaflı. 저녁 식사: Yulaf Lapası, Tarhana Çorbası, Patates Yemeği, Filiz Burgu Makarna. 더보기
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