2022년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 22일:
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3143 kcal
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지방: 81.51g | 단백질: 112.65g | 탄수화물: 477.95g.
아침 식사: Pão de Queijo, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Kibon Sorvete de Flocos, Alcatra Grelhada, Pão de Alho Torrado, Seara Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida, Fanta Fanta Laranja. 더보기
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3532 kcal
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운동:
출근 - 3 시간, 책상 업무 - 3 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간, Dormir - 7 시간 54 분, Google Fit - 6 시간 36 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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