2014년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 25일:
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1835 kcal
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지방: 62.46g | 단백질: 87.69g | 탄수화물: 179.54g.
아침 식사: Lidl Light Salami, Linessa Frischkäsezubereitung Kräuter Light, Nutella Nutella, Grafschafter Ofenfrische Bäckerbrötchen, Gekochtes Ei. 점심 식사: Beck's Bier (330 ml), Nusskuchen, Äpfel, Haferkekse. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Zwiebeln, Margarine, Mitakos Feta, Reis (Gekocht), Tomaten, Hähnchenbrustfilet. 더보기
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3003 kcal
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운동:
보트 또는 카누 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 항해 - 3 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 50 분, 책상 업무 - 1 시간, 가사 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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