2022년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 34 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 22일:
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1486 kcal
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지방: 60.14g | 단백질: 146.53g | 탄수화물: 94.02g.
아침 식사: Biltong. 점심 식사: Simonsberg Feta with Herbs, Biltong, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Lettuce. 저녁 식사: Feta Cheese , Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Biltong, Fritos Barbecue Flavour, Granny Smith Apples, Parmalat Plain Medium Fat Yoghurt, Flanagan's Gaelic Green Onion Kettle Fried Chips. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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