2022년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 22일:
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1449 kcal
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지방: 55.24g | 단백질: 78.44g | 탄수화물: 127.09g.
아침 식사: Now Ultra Omega 3-D, Домик в деревне Сметана 10%, Оладьи Протеиновые Дуня, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Ролл с красной рыбкой. 점심 식사: Соус Балоньезе Дуня, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Макароны Дуня. 저녁 식사: Оладьи Протеиновые Дуня, Arla Сыр Natura Light 16%, Bombbar Протеиновый Батончик Strawberry. 간식/기타: Голден Яблоко . 더보기
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주 7 kg 감소하기
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