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yeeeah ! les effets commencent... allez, on reste au top ! bon weekend tout le monde 😁💪👍
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80 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 22일:
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1516 kcal
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지방: 59.69g | 단백질: 66.16g | 탄수화물: 172.59g.
아침 식사: Nestlé Ricoré Bonjour, Delisse Lait Écrémé, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Ethiquable Chocolat Noir Quinoa. 점심 식사: Clémentines, Falafel, Picard Saumon aux Épices Tandoori, Riz Noir et Petits Légumes. 저녁 식사: Amandes, Alsace Lait Fromage Blanc 0%, Kaoka Chocolat Noir Framboises, Pain Blanc, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Picard Cannelloni à la Ricotta et aux Épinards. 더보기
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2369 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, Insanity - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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