2022년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 22일:
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4036 kcal
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지방: 103.69g | 단백질: 218.10g | 탄수화물: 510.39g.
아침 식사: Zuegg Marmellata di Albicocche 100% da Frutta , Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Bellarom Cioccolato Fondente 74%, Yoga 100% Corposa di Bosco, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Lattuga Romana, Coop Pane 8 Cereali, Carne di Petto di Tacchino, Vallericca Carote Julienne, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Calvé Ketchup Piccante, Kania Dressing Caesar, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3, Peperoncino Banana Pepper. 저녁 식사: Amica Chips La Classica, Desperados Birra, Taverna Giuseppe Focaccia alla Toscana, Fiorentini Snick Snack Bbq, Freshona Misto Funghi con Porcini, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva, Pomodori Ciliegini, Dal Salumiere Speck Affettato , Bio Organic Gnocchi Integrali. 간식/기타: Alesto Mix di Frutta Essiccata e Reidratata, Grancereale Classico, Noci, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Multipower Aminoacidi Ramificati, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, All Nutrition Muesli Bar. 더보기
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안정된 체중
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