2022년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 22일:
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2026 kcal
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지방: 79.84g | 단백질: 61.47g | 탄수화물: 241.76g.
아침 식사: Bayer Supradyn Ricarica, Smart Latte Parzialmente Scremato, Rigoni di Asiago Marmellata di Arance Amare, Yakult Yakult Light, Fette Biscottate, Caffè Espresso. 점심 식사: Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Polenta al Forno o Bollita, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure (Comprese Carote e Broccoli). 저녁 식사: Moretti Birra 4,6%, Olio Extra Vergine di Oliva, Fette Biscottate, Pane Bianco, Prosciutto Crudo, Igor Gorgonzola Dolce, Smart Piadina. 간식/기타: Lindt Lindor. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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