2022년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 22일:
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2008 kcal
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지방: 73.64g | 단백질: 113.33g | 탄수화물: 224.44g.
아침 식사: Aldi Royal Gala Apples, Lidl Light Cottage Cheese, Deluxe Pumpkin Seeds Oil Z, John Mccambridge's Wholewheat Bread, Red Tomatoes , Z Avocado, Honeydew Melon, Aldi Z Irish Lught Milk 1%(Clonbawn). 점심 식사: Granny Smith Apples, Irish Yogurts Low Fat Greek Style Natural Live Yogurt Z, Red Tomatoes , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Yellow Sweet Peppers , Carrots , Z Brown Rice(LT), Supervalu Extra Virgin Olive Oil, Cucumber, Tesco Drizzle with Balsamic Vinegar of Modena Z, Red Tomatoes , Aldi Baby Leaf Salad. 저녁 식사: Nestle Aero Dark & Milk Z, Milbona High Protein Chocolate Pudding, Lidl Ancient Grain Roll . 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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