2022년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.2 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 84.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 22일:
|
2723 kcal
|
지방: 115.08g | 단백질: 188.60g | 탄수화물: 235.54g.
아침 식사: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, PnP Fat Free Milk, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Checkers Lean Beef Mince, Albany Superior White Bread. 점심 식사: Carrot Cake with Icing, Boerewors, Toasted Soft White Roll, Nutritech Casein Slow Release, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Albany Everyday Brown Bread, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Fried Egg . 저녁 식사: Wellington's Tomato Sauce, McCain Skinny Fries, County Fair Light Crumbed Chicken Breast Steaks. 간식/기타: Mango. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|