2022년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 22일:
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1753 kcal
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지방: 65.51g | 단백질: 48.33g | 탄수화물: 247.07g.
아침 식사: Butter, Ciabatta, Bakers Mini Marie Biscuits. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Seedless Red Grapes, Woolworths Rainbow Salad, Fried Egg with Fat, Ciabatta. 저녁 식사: Beef and Rice with Gravy (Mixture). 간식/기타: Mixed Nuts, M&M's Milk Chocolate M&M's, Maynards Fruity Flavoured Fruit Chews. 더보기
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2113 kcal
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운동:
weight training - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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